Schulte Grid

Ano ang Schulte Grid?

Ang Schulte grid (o Schulte table) ay isang parisukat na grid na puno ng mga numerong nakaayos nang random. Ang iyong gawain ay simple: pindutin o i-click ang bawat numero sa pataas na pagkakasunud-sunod — 1, 2, 3… — nang mabilis hangga't maaari. Ang hamon ay ang iyong mga mata ay dapat nakatutok sa gitna ng board. Ang paghanap ng bawat numero gamit ang iyong peripheral vision, hindi sa pamamagitan ng pag-scan, ang buong punto.

Orihinal na binuo bilang isang sikolohikal na kasangkapan sa pagtatasa para sa pagsukat ng atensyon at bilis ng pagproseso, ang mga Schulte grid ay naging malawakang ginagamit sa sports science, pagpili ng piloto, at cognitive rehabilitation. Ngayon milyun-milyon ang gumagamit ng mga ito bilang pang-araw-araw na mental na ehersisyo — 5 hanggang 10 minuto sa isang araw ay maaaring mapansin na mapabuti ang bilis ng pagbabasa, visual field, at pokus.

Mga Benepisyo sa Kalusugan at Pagganap

• Peripheral vision — sinasamantala ang iyong utak para makapansin ng impormasyon na malayo sa gitna ng tingin, pinapalawak ang iyong functional na visual field.
• Bilis ng pagproseso — ang paulit-ulit na pagsasanay ay nagpapababa ng reaction time at ng oras na kailangan para mag-scan at mag-kategorya ng visual na impormasyon.
• Working memory at atensyon — ang pagsubaybay ng susunod na target habang nag-scan ay nagpapatibay ng attentional control at working memory.
• Suporta sa ADHD — ang nakaayos at agad na nagbibigay ng gantimpala na kalikasan ng gawain ay nakakatulong sa pagbuo ng napapanatiling atensyon at pagbabawas ng pagkaabalahan.
• Cognitive maintenance para sa matatanda — ang regular na paggamit ay sumusuporta sa neuroplasticity at tumutulong na mapanatili ang bilis ng pagproseso habang tumatanda tayo.
• Athletic training — ginagamit ng mga propesyonal na team para mapabuti ang court vision, situational awareness, at bilis ng desisyon. Standard na pagsubok sa pagpili para sa mga piloto at driver.

Anim na Game Mode

Normal ang klasikong karanasan — nananatiling nakikita ang mga numero pagkatapos ng pag-tap. Tinatanggal ng Easy ang background ng cell sa bawat tamang pag-tap para lumutang ang mga nahanap na numero sa espasyo. Tinatanggal ng Blind ang mismong numero, na nag-iiwan ng walang laman na cell. Tinatanggal ng Blind + Easy ang dalawa — ang mga nahanap na cell ay simpleng nawawala. Ang Mix at Easy Mix ay inihahalo ang mga natitirang numero pagkatapos ng bawat pag-tap, pinipilit kang palaging hanapin muli ang mga target — ang pinakamahirap na pagsasanay para sa peripheral processing.