ตาราง Schulte
Tap 1 → N² in order as fast as you can
Schulte Grid คืออะไร?
Schulte grid (หรือ Schulte table) คือกริดสี่เหลี่ยมที่เต็มไปด้วยตัวเลขที่จัดเรียงแบบสุ่ม งานของคุณนั้นง่าย: แตะหรือคลิกตัวเลขแต่ละตัวตามลำดับจากน้อยไปมาก — 1, 2, 3… — ให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ สิ่งที่ต้องระวังคือสายตาของคุณควรจ้องที่ศูนย์กลางบอร์ดเสมอ การค้นหาแต่ละตัวเลขโดยใช้ การมองเห็นรอบข้าง ไม่ใช่การสแกน คือจุดประสงค์ทั้งหมด
พัฒนาขึ้นในตอนแรกเป็นเครื่องมือประเมินทางจิตวิทยาสำหรับวัดความสนใจและความเร็วในการประมวลผล Schulte grids ถูกนำมาใช้อย่างแพร่หลายในวิทยาศาสตร์การกีฬา การคัดเลือกนักบิน และการฟื้นฟูทางปัญญา ปัจจุบันผู้คนนับล้านใช้เป็นการออกกำลังกายจิตใจรายวัน — 5 ถึง 10 นาทีต่อวันสามารถปรับปรุงความเร็วในการอ่าน ขอบเขตภาพ และการโฟกัสได้อย่างวัดผลได้
ประโยชน์ต่อสุขภาพและประสิทธิภาพ
- การมองเห็นรอบข้าง — ฝึกสมองให้รับรู้ข้อมูลห่างจากศูนย์กลางการจ้องมอง ขยายขอบเขตการมองเห็นเชิงฟังก์ชัน
- ความเร็วในการประมวลผล — การฝึกซ้ำลดเวลาตอบสนองและเวลาที่ต้องใช้ในการสแกนและจัดหมวดหมู่ข้อมูลภาพ
- หน่วยความจำในการทำงานและความสนใจ — การติดตามเป้าหมายถัดไปขณะสแกนช่วยเสริมสร้างการควบคุมความสนใจและหน่วยความจำในการทำงาน
- การสนับสนุน ADHD — ลักษณะที่มีโครงสร้างและให้รางวัลทันทีของงานช่วยสร้างความสนใจที่ยั่งยืนและลดความวอกแวก
- การบำรุงรักษาความรู้ความเข้าใจสำหรับผู้สูงอายุ — การใช้งานสม่ำเสมอสนับสนุน neuroplasticity และช่วยรักษาความเร็วในการประมวลผลเมื่ออายุมากขึ้น
- การฝึกกีฬา — ใช้โดยทีมมืออาชีพเพื่อพัฒนาการมองเห็นในสนาม การรับรู้สถานการณ์ และความเร็วในการตัดสินใจ เป็นแบบทดสอบการคัดเลือกมาตรฐานสำหรับนักบินและนักขับรถ
หกโหมดเกม
Normal คือประสบการณ์แบบคลาสสิก — ตัวเลขยังคงมองเห็นได้หลังจากแตะ Easy ลบพื้นหลังของช่องในแต่ละครั้งที่แตะถูกต้อง ทำให้ตัวเลขที่พบลอยอยู่ในอากาศ Blind ลบตัวเลขออก เหลือแค่ช่องว่าง Blind + Easy ลบทั้งสองอย่าง — ช่องที่พบจะหายไปทันที Mix และ Easy Mix สับเปลี่ยนตัวเลขที่เหลือหลังจากแต่ละครั้งที่แตะ บังคับให้คุณค้นหาเป้าหมายใหม่ตลอดเวลา — การฝึกที่ยากที่สุดสำหรับการประมวลผลด้วยการมองเห็นรอบข้าง